Introduzione
Il movimento bioenergetico è pratica di prevenzione e promozione della salute che associa al lavoro sul corpo quello sulla mente, per aiutare le persone ad entrare più in contatto con se stessi e con le proprie emozioni, e sbloccare l’energia intrappolata nelle tensioni muscolari croniche favorendo vitalità, espressività e benessere (fisico ed emotivo).
Conflitti emotivi e stress prolungati producono tensioni muscolari croniche che influiscono sulla salute globale della persona, sia fisica che emotiva: abbassano l’energia disponibile del soggetto e diminuiscono la vitalità e l’autoespressione.
Più si è vivi, più si ha energia e viceversa.
Gli esercizi aiutano ad entrare in contatto con le proprie tensioni e a rilasciarle tramite movimenti appropriati.
Benefici
- previene e riduce ansia e stress
- aumenta il benessere psicofisico
- incrementa l’autoespressione, autostima e consapevolezza delle proprie emozioni
- ristabilisce la motilità corporea
- alleggerimento tensioni croniche e recupero di vitalità e benessere
- incrementa la padronanza di se stessi